lunes, 9 de agosto de 2010

¿Las dietas vegetarianas son siempre sanas?

Las dietas vegetarianas no siempre son sanas. Algo que usted debe saber.
Lo que conocemos como dieta de vegetales o vegetariana a menudo está vinculada con ser más saludable que las dietas convencionales, pero a menos que usted haga un esfuerzo comprometido de su parte para conseguir todas las proteínas necesarias, vitaminas, minerales y otros nutrientes, usted podría causarse perjuicio en lugar de ayudar su salud.

Plato comida vegetariana
Hay ejemplos de personas que han intentado comer saludable pasando a alimentarse con una dieta vegetariana pero estudios médicos comprobaron la falta de nutrientes para mantener la salud. Tambien, es necesario reconocerlo, se han planteado discusiones, por ejemplo sobre si la alimentación vegetariana ofrece proteínas en cantidad y calidad. Si comparamos la dieta vegetariana con la nueva alimentación procesada y cocinada, no hay dudas de que la primera gana en aporte proteico al cuerpo.

Viejos dietistas piensan que es necesario complementar proteínas comiendo queso, lácteos y carnes. Pero la realidad es que en la dieta vegetariana hay proteínas abundantes y de calidad para el organismo humano.

El nutriente ausente en las dietas vegetarianas es vitamina B12 y ácidos grasos Omega 3. Si entonces es verdad que muchos vegetarianos tienen carencia de Omega 3, pero es algo que bien puede ser corregido con una elección consciente de los alimentos. No es igual para la vitamina B12 que requiere ingerir suplementos alimentarios o algunos alimentos fermentados.

La realidad es que comparativamente la dieta vegetariana es más saludable que la alimentación convencional y está vinculada por lejos con menor riesgo de contraer cáncer, enfermedades cardiológicas, enfermedad de Alzheimer, diabetes y otras enfermedades crónicas conocidas por la medicina moderna.

Artículo escrito en base a información en parte editada por Jonathan Benson de www.naturalnews.com Lea un informe sobre el salvado de arroz.

miércoles, 4 de agosto de 2010

¿Por qué es mejor lo natural?

La respuesta a la pregunta de por qué es mejor lo natural parece obvia y hasta la pregunta podría considerarse innecesaria.. Pero lo natural no es siempre fuente de salud o de beneficio para nosotros los humanos, ni para los animales. Así es que lo natural a veces es perjudicial o peligroso e incluso puede resultar mortal. De por si, lo natural es simplemente aquello que viene de la Naturaleza, no un producto artificial.

Descanso del cuerpo
El ser humano se encuentra en equilibrio con la Naturaleza, es parte de ella. Pero esto es conceptualmente hablando, porque en la realidad hay seres humanos que no se encuentran en convivencia con lo natural y están aquellos que son eliminados por la Naturaleza. Las ideas llevan a pensar en ideas y los eventos de la vida no siempre están en linea con ellas.

Por ello la idea que nos hacemos de algo no es eso exactamente, más bien es una representación y con el propósito de comunicarnos por medio del lenguaje. La tendencia a prejuiciar devaluando o sobrevalorando es constante en nosotros, seres naturalmente pensantes.

Entonces, cuando usted busca soluciones naturales para problemas de salud o de calidad de vida, debe tener presente que las ideas por el conocimiento le pueden llevar a soluciones y también caer en errores. Porque la vida tiende a evolucionar, expandirse, pero lo hace con empuje a traves de intentos y si bien muchos son exitosos otros terminan en fracaso. Ambos resultados deben permitir un aprendizaje.

Para encontrar resultados favorables hay que aprender, tanto cuando se acierta como cuando se falla, el aprendizaje permite repetir y transmitir incluso a otros. Los médicos hacen justamente eso y llevan un registro de lo aprendido para volver a leerlo y por enseñar a otros. Cuando usted consulta a un profesional, este debe averiguar, especular con la ayuda de sus conocimientos e intentar dar con la solución en la medida de lo posible. Además el médico no está obligado a darle una solución envasada sea esta artificial o incluso natural. El debe comprender lo que está pasando y entonces buscar las vías más simples y directas primero Por ejemplo?

Una persona que consulta puede requerir de dormir o comer apropiadamente, en otro caso de hacer actividad física no necesariamente un deporte. Hay problemas que con soluciones así de simples son completamente superados. También existen problemas complejos que pueden pegar un giro importante por cambios simples o pequeños.

Piense en lo básico. Muchas veces se cae en aquello de lo que "Por sabido no se dice". Las suposiciones pueden causar más problemas o una confusión. Esto es algo para tener presente y no solamente usted, también debe hacerlo su médico. Por caso usted puede sentir un dolor de cabeza y buscar una aspirina cuando lo que necesita es comer y su dolor desaparece. En otro ejemplo el malestar puede desaparecer sencillamente durmiendo, acostándose más temprano esa misma noche.